Chás que ajudam você a perder peso
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As infusões são ricas em antioxidantes, polifenóis e outras substâncias úteis para ajudar na perda de peso. Beber algumas xícaras de chá por dia não é algo milagroso, mas combinado com uma boa dieta e exercício, eles ajudam a perder peso mais rapidamente.

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Vamos ver quais são os melhores chás para perder peso:

Chás que ajudam você a perder peso

  • Chá verde

Este chá tem um alto teor de antioxidantes, mas ainda mais importantes são as catequinas, uma vez que afetam diretamente o metabolismo.
O chá verde também tem cafeína, mas você não deve abusar, você tem que tomar 3 a 5 xícaras pequenas por dia.

  • Chá branco

Este é o chá mais consumido, tem mais catequinas e menos cafeína que o verde, também ajuda o corpo a não acumular tanta adiposidade localizada e até estimula a queima do tecido adiposo existente.

  • Chá de cranberry

Esta infusão é um inibidor de apetite, também tem um efeito estabilizador nos níveis de açúcar no sangue.
Algumas xícaras por dia podem ajudar significativamente na redução dos desejos doces, e também reduz a inflamação intestinal graças aos taninos encontrados no cranberry, o que melhora a digestão.

  • Chá de hibisco

O hibisco é um diurético natural e também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, além de combater a pressão alta.
Além da boa dose de antioxidantes que fornece, também fornece ao corpo inibidores de amilase, o que significa menos absorção de gordura.

  • Erva mate

Mate é um grande aliado da redução de peso, tem cafeína, como o chá verde, junto com outras substâncias que agem como inibidoras do apetite.
Mate também pode aumentar a taxa metabólica, o que resulta em uma queima de calorias muito maior.

  • Chá Pu-erh ou chá vermelho

Este chá serve para reduzir o colesterol elevado graças ao seu alto teor de lovastatina. Mas, além disso, a infusão ajuda a diminuir os níveis de triglicérides e o bom é que tem menos cafeína do que as variedades verde e branca.

  • Chá de anis estrelado

Este chá pode ajudar a reduzir o peso e melhorar a saúde digestiva. Não tem um sabor excelente, mas ao adicionar stevia pode obter uma infusão muito atraente.

  • Chá Oolong ou chá azul

Este chá tem sido usado há séculos na medicina natural chinesa. Não tem tanta cafeína como o chá verde ou preto, mas vários estudos mostraram que 4 xícaras por dia podem fazer uma grande diferença na perda de peso, também reduz os altos níveis de colesterol ruim e aumenta a taxa metabólica.

  • Chá de menta

O chá de hortelã-pimenta é antiinflamatório e ajuda o estômago a digerir os alimentos gordurosos mais facilmente. A outra vantagem é que seu sabor forte atua como um inibidor de apetite.

  • Chá de rosas

É uma infusão muito rica em vitaminas, antioxidantes e polifenóis. Seus benefícios vão desde a redução de cólicas menstruais até a desintoxicação do corpo e a redução da ansiedade relacionada ao estresse.
Como não tem um efeito direto no peso corporal, o ideal é combiná-lo com chá vermelho.

Chás que ajudam você a perder peso
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