De acordo com muitos especialistas, sexo é vida, as relações afetam diretamente a qualidade de vida, portanto, é preciso adotar hábitos que contribuam para uma melhor atividade sexual e bem estar do organismo. Muitos homens e mulheres sofrem com disfunções sexuais, as quais podem ser tratadas por meio de consultas médicas, medicamentos e mudança nos hábitos de vida. Melhore sua vida sexual com essas simples dicas, que apresentaremos neste artigo.

Dicas para uma vida sexual saudável e feliz

As disfunções sexuais que mais afetam a população masculina são a impotência sexual e ejaculação precoce(para saber mais https://www.artesdecura.com.br/ejaculacao-precoce/), já no caso das mulheres a diminuição da libido sexual é o maior problema. No entanto, existem alguns métodos que podem ajudar a reverter esses problemas e proporcionar uma melhor qualidade de vida. Confira:

Conheça o seu corpo

Para ter uma boa saúde sexual, é necessário ter uma saúde mínima, mas quase mais importante do que os aspectos físicos são os aspectos emocionais, experimentais e relacionais. E um dos aspectos psicológicos mais importantes que contribuem para a diminuição da libido e impotência sexual é a baixa autoestima e falta de conhecimento sobre o próprio corpo.

Muitas pessoas associam a masturbação como tabu, mas é essencial explorar a si mesmo, conhecer o seu corpo, ver o que te excita e o que gosta de fazer na cama. Para as mulheres é essencial criar um ambiente que a deixe confortável (luzes, música, lingerie, produção) para realizar a experiência.

Crie hábitos para ter maior intimidade com o parceiro

Problemas como a diminuição da libido e impotência são muito comuns em relacionamentos, quando o casal já está junto há algum tempo. Para reverter isso é preciso criar hábitos que ajudam a melhorar a intimidade com o parceiro.

Em um relacionamento, é essencial ter tempo de lazer, ter conversas diárias com seu parceiro que não estejam associadas ao trabalho, fazer coisas os dois gostam. Pois, quanto mais tempo de lazer e qualidade, mais cuidadosa a relação fica, mais desejo e mais química sexual aumenta entre o casal.

Como lidar com momentos de estresse e preocupações

O estresse e as preocupações são alguns fatores que interferem na qualidade de vida sexual e psicológica, contribuindo para as disfunções sexuais. No entanto, esses fatores serão inevitáveis ​​em nossas vidas. Todos já passamos ou passaremos por momentos complicados que devemos superar.

Dentro da esfera sexual, é importante saber que nesses tempos ruins, desejo e sexualidade vão para segundo plano. O casal deve estar ciente de que a sexualidade não será uma prioridade e que é normal no momento.

Nesses momentos, é útil diminuir as expectativas dentro do campo sexual, sabendo que você não terá o mesmo desejo de sempre e é por isso que não deve se obrigar a ter relações, uma vez que pode acabar deixando a experiência frustrante, desencadeando a impotência sexual ou diminuição da libido.

Converse com seu parceiro sobre a situação, pratique uma atividade relaxante e descanse. O diálogo é a melhor forma de mostrar que um compreende o outro no relacionamento e que podem se ajudar a resolver os problemas, algo que contribui para melhorar o desempenho sexual, já que ambas as partes estarão mais tranquilos.

Melhore sua vida sexual com essas simples dicas